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Ein weltklasse Ultra-Distanz-Radfahrer, eine internationale Star-Köchin, ein Hand-Bombenentschärfer, ein vierfacher Ruderweltmeister und eine Ausnahme-Dirigentin verraten dir in fünf Video-Interviews ihre persönlichen mentalen Erfolgsrezepte.
>> Einfaches, klar strukturiertes Video-Training in 5 Modulen.
>> Lerne in deinem eigenen Tempo!
>> Von überall und jederzeit.
Umfang und Stufen unserer 5 Lernmodule
Jedes Modul gliedert sich in 3- 4 Stufen und beinhaltet rund 45 min hochwertiges Video- und Audiomaterial. Ergänzend dazu erhältst du praktische Worksheets, um die gelernten Mentalstrategien zu verinnerlichen und noch einfacher anwenden zu können.
Wir empfehlen pro Woche ein Modul zu absolvieren oder sich Zeit für eine Klausur, einen Reatreat zu nehmen. Neben dem reinen Abarbeiten des Materials geht es um Reflexion und um die Erarbeitung eigenen Schritte mit Hilfe der Worksheets. Es ist auch wichtig, dass sich die Veränderungen setzen und gut integrieren können.
Das INTERVIEW - Stufe 1
Unsere 5 Spitzenmenschen erzählen in den rund 15-minütigen Interviews von ihren mentalen Erfolgsstrategien. Erhalte einen tiefen und persönlichen Einblick, wie sie ihre Erfolge erreichen konnten. Interviewt werden unsere Role-Models von der Mentaltrainerin und 30-fachen Österr. Meisterin im Rudern, Mag. Mag. Heidi Haberl-Glantschnig.
Die THEORIE - Stufe 2
Die studierte Psychologin Heidi Haberl- Glantschnig erläutert in bis zu 20-minütigen Videos, wie und warum die 5 Mentalstrategien unserer interviewten Spitzenmenschen funktionieren und wirken.
Direkte UMSETZUNG - Stufe 3
In praktischen Audio-Podcasts führt dich Heidi durch 5 unterschiedliche Mentaltrainingsinterventionen, die du für deine Themen anwendest und die dich deinen Individuellen Zielen näherbringen.
Anwendung im BUSINESS - Stufe 4
Mag. Katharina Janauschek, jahrelange, internationale HR-Topmanagerin und heute Business-Coach und Mentaltrainerin, arbeitet die Essenz der 5 Mentalstrategien für die Anwendbarkeit im Business-Kontext heraus, um Organisationen und Teams zu ihren gewünschten Erfolgen und ihrem „Best us“ zu verhelfen.
Zum online Mentaltraining auf >> mybestme.at <<
MODUL 1 - DIE KLARE ZIELVISUALISIERUNG
mit Christoph Strasser – weltklasse Ultra-Distanz-Radfahrer
Der zum damaligen Zeitpunkt jüngste Ultra-Radmarathon-Weltmeister und aktuelle Rekord-Sieger beim Race Across America erzählt von seiner ganz speziellen Art, Ziele zu setzen und zu visualisieren. Dank dieser Technik kann er selbst unter größten körperlichen Strapazen auf seine klar gesetzten Ziele zurückgreifen. Dies gibt ihm das Durchhaltevermögen, in entscheidenden Momenten dranzubleiben.
Erfahre, wie die richtige Zielsetzung mit deinem Lebenserfolg zusammenhängt und wie sie auf dein Gehirn wirkt. Finde und verankere im Praxisteil dein persönliches Ziel auf diese hocheffektive Weise.
MODUL 2 - DER MOMENT OF EXCELLENCE ZUM ABRUFEN DEINER BESTLEISTUNGEN
mit Wolfgang Sigl – 4-facher Ruderweltmeister
Der 4-fache Ruderweltmeister und 3-fache Olympia-Starter verrät sein Geheimnis, wie er sich vor dem entscheidenden Moment in einen speziellen mentalen Zustand versetzt, der es ihm erlaubt, seine absolute Bestleistung abzurufen – und zwar dann, wenn es wirklich darauf ankommt.
Lerne, welche bahnbrechenden Auswirkungen es haben kann, wenn du deine eigenen Gefühle und Zustände steuern kannst und wie auch du das in deinen entscheidenden Momenten umsetzen kannst.
MODUL 3 - DIE KUNST DER AKTIV-GESTEUERTEN ENTSPANNUNG
mit Elisabeth Fuchs – Ausnahme-Dirigentin
Die Leiterin der Salzburger Philharmonie bietet dir einen Einblick in ihren dichten und turbulenten Berufsalltag und wie entscheidend für Sie die wichtige Balance zwischen An- und Entspannung ist, dank der sie Ihre zahlreichen Aufgaben fortlaufend mit höchsten Qualitätsansprüchen meistert.
Erfahre, welche Auswirkungen Dauerstress auf dein Gehirn und Körper hat und lerne die Kunst der aktiv-gesteuerten Entspannung mit leicht anwendbaren Methoden.
Elisabeths Entspannungs-Playlist ist im Training enthalten!
MODUL 4 - DIE MACHT DES DISSOZIIERENS UND DER EMOTIONALEN ABGRENZUNG
mit Max M. – Hand-Bombenentschärfer
Der Leiter eines internationalen Instituts zur Terrorismusbekämpfung (dessen Name aus Sicherheitsgründen geändert wurde) hält sich beim Entschärfen von Bomben zum Teil mehrere Stunden im unmittelbaren Tötungsbereich auf. Max berichtet, mit welchen außergewöhnlichen mentalen Skills er in dieser Ausnahmesituation emotional ruhig und fokussiert bleibt.
Lerne, wie du die Techniken des bewusst angesteuerten Perspektivenwechsels und der emotionalen Abgrenzung für dich nutzen kannst, um in besonders schwierigen Momenten erfolgreich handeln zu können.
MODUL 5 - MIT POSITIVEN GLAUBENSSÄTZEN DAS EIGENE HANDELN STEUERN
mit Lisa Wieland – internationale Star-Köchin
Die Gewinnerin des „Gourmand World Cookbook Awards“ (der „KochbuchOskar“) für das weltbeste Kochbuch des Jahres 2020 blickt zurück, wie sie nach einigen schweren Rückschlägen ihr Mindset durch die Macht der Gedanken auf die Erfolgsspur und bis nach Hollywood brachte.
Erfahre, wie und warum sich starke Glaubenssätze ganz unmittelbar und direkt auf deinen Erfolg auswirken und wie du damit deine Realität gestalten kannst.
Werde zu deinem My Best Me!
Anmeldung und Teilnahme unter: www.mybestme.at
Beitrag vom 19.November 2020
